소화 잘되는 지압 방법

밥을 급하게 먹거나 스트레스를 받았을때 밥을 먹으면 소화가 안되고 속이 불편하더라구요.
배가 엄청 차가워 지고 가슴도 답답하고 심할때는 두통도 생겨요.
주로 손을 따거나 소화제를 먹었었는데 요즘은 약 안먹고 지압만 해줘도 효과를 보고 있어요.
 
제가 자주 눌러주는 혈자리 3가지를 소개 해 드릴께요.

1.합곡혈 누르기

합곡혈을 5초에서 10초정도 꾹 눌렀다가 천천히 떼주는 반복해 주세요. 위장기능이 떨어져 있다면 눌렀을때 통증이 있을수 있어요.

 

2.내관혈 누르기

내관혈을 5초에서 10초정도 꾹 눌렀다가 천천히 떼주는 것을 반복해 주세요. 스트레스를 많이 받았을때 여기를 누르면 찌릿한 통증이 있어요.

3.천추혈 누르기

배에 힘을 빼고 천추혈 양쪽을 눌러주면 통증이 느껴지는데 눌렀다 뗐다 반복 하다보면 뭉쳐있던 기운이 풀려요.

위에 3가지 지압을 해주면 배에서 꼬르륵 소리가 나면서 정체되어 있던 위장이 움직이는 것이 느껴 지고 트림이나 방귀가 나오면서 배에서 가스가 빠져요.
그러고 나면 속이 편해지고 다시 배가 따뜻해져요.
 
평소에 과식하지 않고 느긋하게 천천히 꼭꼭 씹어먹고 밥먹고 바로 눕지 않는 습관을 가지는게 중요해요.
 
긴급 체했을 때 소화 안될 때 바로 여기 지압 딱 10초면 해결됩니다 - YouTube
지압 영상도 참고하세요.
 
즐거운 하루 되세요!